Овуляция и зачатие — понятия неразделимые. Женщины давно используют эту особенность при планировании беременности. Зная, на какой день цикла происходит овуляция, можно заранее подготовиться к вынашиванию здорового плода.
Овуляция — выход ооцита из яичника. Это происходит для того, чтобы встретиться с мужской половой клеткой для осуществления процесса зачатия. Соответственно, фертильность во время овуляции наиболее высока, так как весь процесс и задуман природой для продления рода.
Рассчитать дни фертильности не сложно. Сегодня распространены разные физические методы, например:
С помощью УЗИ также можно определить время овуляции. Однако самые легкие и популярные:
Интересно, что ВОЗ признает овуляцию методом контрацепции, так как расчет можно сделать и в том случае, если зачатие пока не планируется(1).
Когда оплодотворения не происходит, яйцеклетка выходит природным путем — наблюдаются месячные. Поэтому день, когда началась менструация, можно считать началом нового цикла. В некоторых случаях, например у юных девушек, овуляция не всегда стабильна. Также считается нормой отсутствие этого явления 1-2 раза в год. Это связано с тем, что количество яйцеклеток в организме женщины ограничено(2).
В любом случае женщина заметит овуляцию, если будет наблюдать за собственным телом. Так можно выделить следующие признаки:
Также следует помнить, что помимо расчета овуляции женщина должна подготовить организм к зачатию. Она должна быть здорова, следует обеспечить полноценное поступление витаминов и минералов для успешного вынашивания плода. Поэтому в период планирования обычно принимают витаминные комплексы, такие как Элевит® Пронаталь. Он также подойдет беременным и во время лакции(3).
